O que comer antes do treino?
Depende da hora, da duração e de como o teu corpo reage. Antes de escolheres, responde a três perguntas simples.
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- Alimentação
O que comer antes do treino?
Depende da hora, da duração e de como o teu corpo reage. Antes de escolheres, responde a três perguntas simples.
- Descanso
Durmo pouco: por onde começo?
Pelo fim do dia, não pela noite. Escolhe uma hora para abrandar e repete-a durante a semana.
- O lugar da próxima resposta
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Rascunho: dois artigos de exemplo, para se ver o desenho. Os artigos escrevem-se à parte e a Sara publica-os no painel.
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