NUTRICOACHING
Uma sessão individual de coaching de hábitos alimentares para desportistas e pessoas ativas, ajustada à tua rotina e ao teu treino.
Para quem é
Queres mudar a alimentação sem dietas complicadas.
Tens um objetivo para o teu corpo ou para o teu desporto e queres hábitos alimentares que o acompanhem.
Treinas para uma prova e queres comer e recuperar melhor à volta do treino.
Como corre a sessão Rascunho
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Respondes a três perguntas e abre-se o WhatsApp com a mensagem já escrita.
- Passo 2
Conversamos
Traduzimos o teu objetivo em estratégias e hábitos realistas, com o que gostas de comer.
- Passo 3
Pões em prática
Não é uma mentoria longa. É uma sessão, com passos concretos para pores em prática.
Pagas antes da sessão, por MB WAY, Revolut ou transferência. No Brasil, por Revolut. Depois de receber o pagamento, marco contigo o dia e a hora.
Perguntas frequentes
Já tentei de tudo e não funcionou. Por que razão seria diferente?
Porque não te dou uma dieta. Partimos da tua rotina e do teu objetivo, escolhemos um hábito que cabe na tua semana e só avançamos quando ficar. E não se trata só de peso: é perceber o que funciona para ti.
É para atletas e para quem treina?
Sim. Fui esgrimista federada e tenho formação em Nutrição Desportiva. Trabalho com pessoas muito ativas, do futebol à corrida, e ajusto a alimentação e os hábitos ao teu treino. Se tens treinador, o plano respeita o treino que o teu treinador te dá.
É online?
O RE.STYLE pode ser online, presencial ou híbrido. O NUTRICOACHING, online ou presencial. O Walk & Talk é presencial, em Lisboa. Trabalho em Portugal, no Brasil e online, em português, espanhol ou inglês.
Uma sessão chega?
Depende do objetivo. Muitas vezes, uma sessão chega para saíres com um plano claro. Se quiseres acompanhamento durante várias semanas, falamos do RE.STYLE.
Isto substitui o acompanhamento médico?
Não. Trabalho hábitos e estilo de vida, e isso complementa o acompanhamento médico. Se tens uma condição de saúde, fala também com o teu médico.
O que é o nutricoaching?
Junta nutrição e coaching. Em vez de uma dieta, trabalhamos os hábitos: o que comes, quando, e como isso encaixa na tua semana.
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