Palestras, workshops e consultoria
Para empresas e eventos: energia, foco e bem-estar das equipas, com exemplos da vida real. Rascunho
Respondo com uma proposta à medida.
Workshops e palestras
Cada workshop adapta-se ao projeto e ao público, numa empresa ou num evento aberto.
- Hábitos
- Nutrição
- Menopausa
- Performance
- Longevidade
- Bem-estar
- Mudança de comportamento
- Workshop
Nutrição Inteligente
Estratégias práticas para as escolhas alimentares no trabalho e em casa.
- Duração
- À medida do projeto
- Formato
- Online ou presencial
- Workshop
Nutrição para Líderes
A alimentação e o bem-estar na liderança e na tomada de decisão.
- Duração
- À medida do projeto
- Formato
- Online ou presencial
- Workshop
Mudança de Hábitos
Ferramentas simples para mudar hábitos e manter a consistência.
- Duração
- À medida do projeto
- Formato
- Online ou presencial
Palestras
Em palco, falo de como a alimentação se liga às emoções, à energia, ao foco e às decisões. A duração ajusta-se ao evento.
- Nutrição e desempenho na vida
- Alimentação e impacto emocional
- Energia, foco e produtividade
- Mudança de hábitos possível no mundo real
- Corpo, mente e decisões no dia a dia
- Superação e mudança
Consultoria em bem-estar
Para empresas que querem cuidar da equipa de forma continuada.
- Programas de bem-estar para a equipa
- Estratégias para gerir o stress no trabalho
- Alimentação e estilo de vida adaptados ao ambiente de trabalho
- Estratégias de bem-estar integradas na equipa
Formatos
Online ou presencial, à medida de cada projeto. Rascunho
Presencial
Na tua empresa, com a equipa na mesma sala.
Online
Em direto, para equipas em vários sítios.
Em eventos
Palestras em congressos, convenções e eventos abertos.
Em Portugal, no Brasil, em Espanha ou onde fizer sentido.
Em palco
Expo Empreendedor 2026
- Workshop «Menopausa & Alta Performance», Lisboa, 2025
- RedeTV (Brasil)
- Gaze TV (Brasil)
- Baruck Broadcast (Brasil)
Rascunho: a fotografia é do RESET de setembro, até haver uma da Expo.
Superação e mudança
A mudança possível no mundo real
Superação e mudança estão no centro das minhas palestras. Recomeçar obrigou-me a mudar hábitos a sério, e é isso que levo às empresas.
Rascunho: a história de superação, em três ou quatro frases. É a Sara que a escreve ou valida, frase a frase.
Conhecer a SaraCom quem já trabalhei
- Marca, com autorização
- Marca, com autorização
- Marca, com autorização
- Marca, com autorização
Rascunho: este espaço só se preenche com a autorização de cada marca.
Vamos falar do teu projeto
Conta-me o que procuras. Respondo com uma proposta.
- Preenches o pedido, em menos de um minuto.
- Abre-se o WhatsApp com a mensagem já escrita. Só tens de a enviar.
- Respondo com uma proposta à medida. Rascunho
Perguntas frequentes
Quanto custa uma palestra ou um workshop?
Depende do formato, da duração e do número de pessoas. Pede uma proposta e respondo com um orçamento à medida.
Pode ser online?
Sim. As palestras e os workshops podem ser online ou presenciais, conforme o projeto.
Leva este tema à tua equipa
Conta-me o que procuras. Respondo com uma proposta. Rascunho